Essa tal felicidade...

Qual a cara dela...?

             Até agora, nós pensamos na felicidade como algo relacionado a fatores e circunstâncias da vida.

 Quase sempre é imprevisível, parece que temos que sempre repensar na tão desejada “Felicidade”...

De acordo com vários estudos, dos neurocientistas e psicólogos de uma famosa Universidade do exterior.

A felicidade para eles seria uma habilidade... E, como tal, você poderia aprender como ser feliz... Sem dinheiro... Duvido muito, mas vamos lá...

Poderia ser também considerada como  equação a felicidade (pelo menos em grande escala).

Podemos aprender a ser feliz, não importa como, quando você chegar a um estado de felicidade, tente mantê-lo por meio do compromisso e esforço pessoal.

             18 maneiras, cientificamente comprovados, através das quais podemos aumentar o nosso nível de felicidade...

Estes são os passos a seguir:

1. Cultive relacionamentos com os outros...

Somos seres sociais e temos uma necessidade natural de interação com os outros. Nós encontramos oportunidades de conhecer amigos: passar o tempo com os outros é a troca de energia e o enriquecer da alma. Aprendemos muito com outras pessoas, embora de diferentes formas e medidas.

2. Abra-se para novas experiências...

A única maneira de obter resultados diferentes é fazer as coisas diferentes.      

Como sabemos se gosta de algo, se você não tentar? Sentimo-nos felizes quando sentimos que estamos aprendendo algo novo, uma língua estrangeira ou um novo hobby ou outras habilidades. Não podemos ter medo de experimentar!

3. Aproveite todas as experiências...

A, Mãe Natureza nos deu cinco sentidos para experimentar as maravilhas do mundo, e como fazer bom uso! Vamos focar os sabores, as cores, os cheiros que nos cercam.

 Um exercício divertido e criativo, como compartilhar nas redes sociais, com sua família ou amigos, as fotografias que você tirou com sua câmera ou mesmo no seu celular, de lugares ou de momentos do seu dia, ou algo inesperado que acontece no dia a dia, e acabamos vendo com um olhar diferente, e nos fará descobrir detalhes que até então não tinha notado.

4. Ajudar os outros...

"Se você quer a felicidade para a vida, ajude outras pessoas independente de quem seja".

Diz um antigo provérbio chinês...  “Estamos aqui na Terra para ajudar, não estamos aqui apenas para consumir recursos, comer, respirar, ocupar espaço. Estamos aqui para fazer a diferença através de nossas vidas”.

5. Exercite o músculo da gratidão...

A felicidade não pode existir sem gratidão. Nós sempre temos mais do que pensamos. Aprendemos a dar graças pelo simples fato de estar vivo e ser capaz de tornar a nossa experiência no mundo

6. Abraçar a adversidade, não rejeitá-los ou impedi-los...

As dificuldades fazem parte do ciclo da vida. Tudo que nos acontece traz consigo uma lição a ser aprendida. Não impeça a adversidade, pelo contrário, tente abraçar com toda força!

Tudo muda tudo passa mesmo o pior período e a tristeza mais profunda.

7. Saia em busca de sua missão de vida...

Todos nós temos uma missão neste planeta. Descobrindo que ser um aventureiro e fascinante; Nem sempre a nossa paixão, e que nos faz aumentar as batida do coração para a felicidade, é claro que desde o início, muitas vezes custamos a entender, porque é preciso um tempo, e muita, mas muita paciência e determinação.

Tente saber mais sobre a sua missão, isto nos deixa satisfeito com vida...

8. Desenvolver empatia...

Empatia é o núcleo de inteligência emocional, é uma habilidade essencial para melhorar a comunicação com os outros. Ser empático é reconhecer e respeitar os sentimentos dos outros, sem perder a nossa identidade. Aprender a ouvir é equivalente a ser mais feliz.

9. Preste atenção à qualidade do sono...

Boa noite de sono é essencial para o nosso bem-estar. Quando dormimos bem, estamos mais brilhantes com mais luz astral, com mais energia, portanto, muito menos irritado e mais propenso a felicidade... Inclui aqui também sexo der é claro...

10. Você e o exercício...

O corpo é o templo de nossa alma, e como tal, deve ser honrado e respeitado. Vamos cuidar do nosso corpo e vamos colocar em movimento: não há necessidade de ser um super atleta ou ser jovem, basta escolher uma atividade que você gosta e possa praticá-lo de forma consistente. Vamos derivar energia para a clareza mental.

11. Tire um tempo para meditar...

Deixando de lado cinco minutos por dia para estar com si mesmo é importante é se reconectar com o ego e ouvir o seu coração. Quando estamos confusos, triste ou com raiva não conseguimos ouvir o suficiente, cinco minutos de meditação por dia, todos os dias, pode fazer maravilhas!

12. Faça o que faz você se sentir bem...

A vida é um jogo e todos nós temos uma criança interior que precisa ser cuidada, mimada e com permissão para se expressar. Deixamos espaço para a criatividade e diversão!

13. Deixe os outros apoiar...

O apoio dos outros é importante para atingir nossos objetivos, mas às vezes o orgulho e as expressões  pessoais nos proíbem de buscar a ajuda de outros. Podemos aprender muito com as pessoas ao nosso redor!

Mas isso não é tudo: para um itinerário completo e de eficiência comprovada, é necessário possuir o chamado multiplicador felicidade instantânea. Aqui estão 5 a tomar de imediato:

14. Faça algo para iluminar o dia de alguém que você ama...

Pode ser um telefonema para alguém que não vemos á muito tempo, ou para quem você ama, afetuoso também é escrever uma mensagem, mandar um e-mail ou presentear com um pequeno presente.

15. Envie um e-mail para agradecer a alguém que te ajudou...

Com uma palavra mágica, “Obrigado” isso pode mudar o seu dia, ou até mesmo a vida de alguém.

16. Estabelecer conversas de qualidade...

Melhor falar pouco, mas com bom senso. Estabelecer conversas que abrem a mente também beneficia o coração, ser menos egoísta, menos maldoso nas criticas e  ser mais positivo!

17. Faça um pequeno gesto para ajudar outra pessoa...

Ajudando um idoso atravessar a rua, respeitando locais de estacionamentos com indicação especial, e assentos destinados as pessoas com necessidades especiais, algumas palavras também ajudam e muito.

18. Evoca um bom tempo...

Feche os olhos e imagine um momento feliz de sua vida você vai apreciar um sentimento de felicidade único em você.